Metabolic Balance Ernährungsplan

Metabolic Balance Ernährungsplan

Metabolic Balance Ernährungsplan

Das Metabolic Balance Ernährungskonzept wurde von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt. Wie der Name es bereits erahnen lässt, hilft das Konzept den Stoffwechsel zu stärken und das Gewicht zu regulieren. Der Körper soll durch die Umstellung der Ernährung in Balance gebracht werden und somit gegen Krankheiten gestärkt werden.

Der Metabolic Balance Ernährungsplan wird dabei auf jeden einzelnen Nutzer individuell zugeschnitten und existiert somit nur ein einziges Mal in dieser genauen Form.

Wie funktioniert der Metabolic Balance Ernährungsplan?

Der Plan wird individuell zugeschnitten und ist daher von ein paar Parametern abhängig. Er wird mit Hilfe von diversen Blutwerten, verschiedenen Messwerten und den persönlichen Erfahrungen und Wünschen des Nutzers aufgestellt und angepasst. So werden zum Beispiel Allergien, Krankheiten und Vorlieben berücksichtigt.

 

 

Der wichtigste Aspekte und das Anliegen des Ernährungskonzepts ist die ganz-körperliche Gesundheit durch die Stärkung und Regulierung des Stoffwechsels jedes einzelnen Anwenders. Oft kommt es zudem als positiven Nebeneffekt auch zum Verlust von Gewicht. Daher nutzen viele Menschen den Plan nicht nur zur Verbesserung ihres Gesundheitszustandes sondern auch als reines Diätkonzept.

Stoffwechsel stärken

Stoffwechsel stärken

Das Metabolic Balance Ernährungskonzept orientiert sich hauptsächlich am heutigen Insulinproblem unserer Gesellschaft, denn der übermäßige Verzehr von Kohlenhydraten fördert heute nicht nur eine schnelle Gewichtszunahme sondern auch das Risiko an Diabetes zu erkranken. Dem möchte der Plan entgegenwirken und für ein langes und gesundes Leben sorgen.

 

Das Konzept besteht aus 4 Phasen

Einer zweitägigen Vorbereitungsphase, in der sich der Körper an die Nahrungsumstellung gewöhnen kann. Hier wird zunächst der Darm komplett entleert und mit ausschließlich leichter Kost gestartet.

Dem folgt die strenge Umstellungsphase, die mindestens 2 Wochen dauert und in der nur die vorgeschriebenen Lebensmittel verzehrt werden dürfen. Auch die Kalorienzahl ist sehr stark begrenzt. Dadurch nehmen viele Menschen in dieser Phase bereits mehrere Kilos ab.

In der dritten gelockerten Umstellungsphase werden die Regeln etwas gelöst und ein paar Kohlenhydrate zugelassen. Außerdem wird ein Tag eingeführt, in dem alles erlaubt ist – jede Menge der erlaubten Lebensmittel. Auch Sport wird jetzt empfohlen.

Die Erhaltungsphase schließt das Konzept dann ab. Sie hat kein Zeitlimit. Falls die Teilnehmer hier wieder zunehmen, können sie einfach in die strenge Phase zurückkehren.

 

Die Grundregeln des Plans

Der Metabolic Balance Ernährungsplan setzt genau 8 wichtige Regeln voraus, die man einhalten muss, um wirklich erfolgreich zu sein.

  • erlaubt sind nur 3 Mahlzeiten am Tag
  • Abstand zwischen dem Essen ist 5 Stunden
  • Mahlzeit dauert maximal 1 Stunde
  • Beginn jeder Mahlzeit mit etwas Eiweiß
  • jede Mahlzeit am Tag mit anderem Eiweiß starten
  • Essen nach 21 Uhr verboten
  • 35mm/kg Körpergewicht Wasser am Tag trinken
  • ein Apfel am Tag ist Pflicht

Hält man sich streng an diese Vorgaben, ist der Erfolg des Konzepts laut der Erfinder garantiert. Anfangs scheint es etwas ungewöhnlich und schwierig zu sein sich so viele Regeln zu merken, aber nach einiger Zeit stellt sich der Körper um und die ersten Abnehmerfolge werden sichtbar.

 

Erfahrungen mit dem Konzept

Bereits tausende Menschen haben den Metabolic Balance Ernährungsplan getestet und damit durchweg positive Erfahrungen gesammelt. Manche berichten sogar davon, dass sich ihr Leben völlig verändert hat. Früher waren sie durch Allergien bei ihren Lebensmitteln stark eingeschränkt. Heute essen sie nach Plan und fühlen sich fitter und gesünder.

Es gibt Teilnehmer, die davon berichten, körperliche Einschränkungen dank des Konzepts in den Griff bekommen zu haben. Und auch wenn einige Ernährungsexperten skeptisch sind und argumentieren, dass es keine wissenschaftlichen Belege für das Metabolic Balance Ernährungskonzept gibt, sprechen doch die Erfolge der Menschen eine andere Sprache.

Wenn man sich wirklich an die Vorgaben der Experten hält, kann an mit diesem Programm seinen Lebensstil ändern und erfolgreich und auch dauerhaft abnehmen. Dazu gehört jedoch eine Menge Disziplin und Durchhaltevermögen.